Bagaimana saya boleh mengetahui sama ada anak saya gembira?

Dalam tempoh enam bulan pertama kehidupannya, bayi anda akan menjadi sangat mahir tentang memberitahu anda jika ada sesuatu yang membuatnya gembira atau mengganggunya. Mukanya akan bersinar dengan senyuman ketika anda masuk ke dalam bilik dan dia akan meraung jika seseorang mengambil mainan kegemarannya. Dia akan beralih daripada bersenyum kepada menangis dan kembali semula dengan cepat secara tidak dapat dijangkakan.

Cuba jangan bimbang sangat jika bayi anda kelihatan seperti dia menghabiskan lebih banyak masa meraung daripada ketawa ceria. Ini disebabkan bayi pada peringkat awal lebih cenderung mengalami kesusahan daripada kebahagiaan. Tangisan dan ekspresi muka sedih adalah satu sahaja cara bayi dapat berkomunikasi dengan anda. Ini memberitahu anda yang lampin bayi anda itu sudah kotor, dia lapar atau dalam kesakitan.

Apabila anak anda membesar, dia akan dapat menyampaikan perasaannya dengan lebih mudah dengan kata-kata dan bahasa gerak-geri badan.

Bagaimana saya boleh pastikan dia berseronok?

Walaupun mainan gantungan yang berwarna-warni untuk katil bayi dan gimnasium bayi boleh mendatangkan senyuman baginya, apa yang membuat bayi anda gembira adalah lebih mudah: anda sendiri. Jalinkan hubungan dengan bayi anda dengan permainan dan bermain-main sebab jika anda seronok, dia juga seronok!

Bermain juga satu cara yang baik untuk anak anda membangunkan kemahiran yang akan menjadi penting untuk kebahagiaannya pada masa depan. Apabila dia membesar, permainan akan membantunya menentukan apakah kehidupan yang dia mahukan di zaman dewasa. Mainan membina rumah dengan blok, bereksperimen di dapur mainan dia dan menghantuk-hantuk kuali dengan sudu semuanya akan dapat menunjukkannya ke arah kerjayanya di masa depan (atau sebaliknya!).

Bagaimana saya boleh membantu dia mengekspresikan perasaan?

Untuk bayi muda, satu-satunya cara yang mereka tahu bagaimana untuk mengekspresikan perasaan ialah melalui tangisan. Tetapi apabila anak anda menjadi lebih besar, anda boleh menggalakkan dia untuk mengenalpasti perasaan dan menyatakannya kepada anda dengan kata-kata. Anak-anak kecil dapat menangkap perkataan-perkataan berhubung emosi-emosi seperti "bahagia" atau "marah" dengan cepat.

Pada masa dia masih belum boleh bercakap, anda sudah boleh menunjukkan gambar-gambar ekspresi muka dan bertanya dia yang mana satu menunjukkan apa yang dirasainya.

Ingatlah bahawa adalah perkara biasa untuk anak anda untuk menjadi terlalu sensitif, tak mahu berenggang atau kadangkala gementar. Ini mungkin disebabkan rutinnya telah bertukar atau dia kecewa dengan sesuatu. Ini akan lebih kerap berlaku apabila dia lebih tua. Apabila anak anda merajuk di sudut bilik semasa majlis hari jadi seseorang atau menangis sebab dia tidak dijemput ke sesuatu majlis, jangan menafikan perasaannya itu. Dia perlu tahu bahawa adalah OKEY jika berasa kurang gembira di satu-satu masa, itu adalah sebahagian daripada kehidupan.

Bagaimana saya boleh melindungi anak saya semasa dia kurang gembira?

Sepanjang tahun pertama bayi, dia sedang belajar banyak perkara: bagaimana nak duduk,merangkak, gengam objek,berjalan dan bercakap. Kemahiran-kemahiran ini mengambil masa untuk dibina.

Adalah penting bagi anda membiarkannya melakukan kesilapan dalam tempoh itu, sementara menggalakkannya untuk terus mencuba. Dia akan berasa bermacam-macam perasaan, daripada kekecewaan dan juga pada mulanya, kemarahan, terus kepada perasaan kejayaan dan keyakinan apabila dia telah pandai melakukan semua ini dengan baik.

Membenarkan anak anda berasa semua emosi ini akan membantu dia membina daya ketahanan dalam dirinya yang akan membawa kepada kebahagiaan apabila dia meningkat usia lebih tua.

Bagaimana saya boleh membantu anak membesar dan berkembang?

Orang-orang yang paling gembira selalunya adalah orang-orang yang telah menguasai sesuatu kemahiran. Adalah mengambil masa dan memerlukan usaha untuk menjadi benar-benar mahir dalam sesuatu. Oleh itu, apabila anak anda berjaya menulis namanya buat kali pertama, berilah dia banyak pujian. Dia boleh menikmati kejayaannya sebab dia telah bekerja keras untuk mencapaikannya. Beliau juga akan berasa bangga apabila ada orang lain yang mengheboh-hebohkan pencapaiannya.

Apa yang lebih penting, dia akan memahami bahawa dia mempunyai sedikit kawalan atas hidupnya. Jika dia memberikan fokus kepada sesuatu, sudah tentu dia akan berjaya. Ini akan terus menjadi faktor penting dalam mencapai kebahagiaan apabila dia dewasa kelak.

Adakah kesihatan beliau mempunyai kesan ke atas kebahagiaan?

Banyak tidur,senaman dan diet yang sihat adalah penting untuk kesejahteraan bagi semua orang, terutama sekali mereka yang masih sedang membesar. Memberi si kecil banyak ruang untuk melepaskan tenaganya akan membantu dia menjadi ceria. Biarkan dia menendang kaki ke atas, merangkak ke arah bola yang tercinta, atau berlari-lari keliling taman.

Beri perhatian juga kepada keperluan anak anda untuk ada struktur dalam hidupnya. Walaupun sesetengah bayi dan kanak-kanak mempunyai personaliti senang, kebanyakan mereka lebih cepat berkembang jika mempunyai satu rutin yang tepat.

Adakah anak saya dipengaruhi oleh mud saya?

Ya. Sama ada baik atau buruk, kanak-kanak boleh merasakan mud ibu bapa mereka. Malah, bayi mudah meniru gaya emosi ibu bapa mereka. Apabila anda senyum, bayi anda turut senyum dan otaknya "diaturkan" untuk bersenyum.

Di masa keluarga masih muda, adalah perkara biasa untuk anda berasaletihdan cemas. Tetapi jika anda selalu mendapati diri anda sentiasa tidak mempu menguruskan hidup atau murung sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan.

Bagaimana saya boleh mengajar dia untuk membuat orang lain gembira?

Seawal usia 10 bulan, bayi anda boleh diajar betapa baiknya jika dia membantu orang lain. Jika anda memberinya secubit pisang, biarkan dia juga menyuapkan anda secubit. Tunjukkan dia betapa gembira anda merasakan dengan perbuatannya itu. Jika anda menyikat rambutnya, biarkan dia menyikat rambut anda juga. Detik-detik kecil seperti ini boleh membuatkannya suka berkongsi dan prihatin terhadap orang lain.

Apabila bayi menjadi anak kecil, memberikannya kerja-kerja yang mudah, seperti meletakkan pakaian kotor ke dalam bakul kain kotor, boleh membantu dia merasakan bahawa dia membuat sumbangan yang berguna.

 

MENJAMU SELERA........

Dah lama berhajat nk makan steambut kt Redwok restoren nih...tapi xde geng..takat makan bersama mr.hubby n putri x hapening sangat...satu minggu y x dirancang...adikku kt ukm dtg umah..kebetulan pulak abgku yang baru melangsungkan perkahwinan pun ada bersama...kira ala-ala pengantin baru lah lagi...so kitaorg decide nk mkn kt luar..walaupun tgh ari tu aku msak nasi tomato bkn main banyak..so x laku lah nasi tomato ku..y ku kira sedap lah jugak...hihihi...

lepas manghrib malam tu,kami pun bergerak dua biji keta gi mkn sepuas-puasnya..sampai x larat nk mkn...amek dan amek lagi...yang bes nya anakku si kecik genit ni pun bukan main lalu makan..org mkn see food...die blasah nasi goreng pun jadi lah...kalau lagi ramai lagi lah bes n hapening gila...insyaallah..klu bleh kumpul family lagi ramai kan lg bess.....

SAJE NAK MENUNJUK-NUNJUK....HEHEHE..HASIL KEJA TANGAN MAMA

Macam x percaya pun ada...hihihi..siap jugak baju kurung sepasang untuk putri n mama...siap pakai masa malam akad nikah ayah lie tu.....puas hati dapat jahit baju sendiri untuk my beloved princess....mmmmmmmuuuuahhh..

nanti bila mama free lagi mama jahit baju lagi ye...nnt kita wat pesen lain plak..untuk papa...baju melayu mama x blajar lagi la...hihi rumit sket so..kita macthing ngan kemeja kt kedai jer lah papa ye...hihihi...

habis lah nnt klu papa dah ada geng...ada 2 group lah...sape yang menang??? we waitt n see..

Harini hari kedua putri dihantar ke skul sendirian....tu pun dah kul 8 lebih...nex week, kul 7 dah kena hantar...so awal2 ni bleh lah lambt2 sket pun...kana mama dah kena punch kad x bleh la sayang...dah la mlm tadi sbelum kul 9 lagi putri  dah tdo...awal betol mayb penat kot..teringat ptg semalam bila mama ngan papa nk amek putri kt skul..janji nk amek kul 5,tp sbb mama dah x tahan, kul 430 mama dah ajak papa amek putri...kami siap wat teka teki lagi tu...Apa reaksi adik@putri bila tgk kami nnt??? A) senyum n berlari ke arah kami    B) menangis dan dtg kpd kami...   C) wat x tau saja...


suspen jugak tu....bila ketuk pintu..skul sunyi saje..x dengar suara budak nangis pun...kami dah lega..myb  pilihan B dah out!!!...bila pintu di buka...mama nampak sume budak duduk dalam satu kumpulan..rupa2nya tengah mkn ptg...mama tercari2 mana putri...rupa2nya still duk atas riba teacher...mata dah bengkak dan merah...mama dah tau..tu tandanya nanngis lah tu...bila tgk mama putri  stil duduk jer atas riba teacher tu...n wat x tau jer...tapi mulut n reaksi cam nk nangih...mama tau..tu nk tunjuk protes sbb mama tinggalkan putri kt skul ye...dlm nk nangih tu...bila mama mintk suh salam teacher...ikut saje macam budak baik..hehehe...ok sok putri datg lgi...


pagi tadi bila mama kejut putri suh bangun,...wat x tau jer...bila mama suh salam papa...sbb papa nk gi keja...aikk!!! tangan bergerak jer nk salam...SO...mama dh tau trips putri...klu tdo mesti mama x hantar ke skul...hehehehe...putri silap..harini kena ke skul jugak...bila mama cakap..cepat,kawan2 dh dtg tu..die cpt2 ckp x/.....hihihihi

masa mama bagi putri kt teacher...siap ckp xmo tu..huhuhu...sabar ye syg..lama2 lagi adik biasalah kt skul..adikkan dah besar...apa pun mama n papa sayang adik...mama cam nk amek awal jer putri harini...tp takut papa marah...sbb papa ckp klu slalu wat camtu,bila putri nk sesuaikan diri...betol gak tu...huhuhu plizzzzzz nk buat camne ni...rindu putri!!!

Sunyi Tanpa Dirimu di sisiku...

Harini mama terpaksa menghantar putri ke school bersama teacher dan teman2 yang lain.  walaupun berat rasa hati mama, tapi mama terpaksa untuk menyesuaikan putri dengan keadaan di school.semoga putri cepat dapat menyesuaikan diri bersama teman-teman yang lain.beginikah perasaan ibu2 yang lain apabila menghantar anak ke bawah penjagaaan orang lain...dari kecik samapi berusia setaun  6 bulan, ke mana sj mama pergi putri ada bersama, begitu janggal rasanya bila berada bersendirian dirumah...biasanya barang2 mainan putri bersepah di merata tempat...Papa kata mama kena kuat,...minggu depan mama dh nk start berkerja..dan seterusnya akan sambung belajar ke peringkat phD insyaallah...kekuatan papa juga menjadi kekuatan mama...saat berjauhan dengan adik,adalah saat paling menyedihkan buat mama..tapi mama tahu putri sgt tabah..kekuatan putri juga kekuatan mama...

memandangkan kedudukan school putri hanya di bawah pangsapuri, mama kerap mengintai keadaan putri...mama tahu putri tak biasa dengan tempat tu, tp ia juga bagus untuk perkembangan dan pembesaran putri.setiapkali itulah mama akan naik ke rumah dalam keadaan menangis...mama sedih tapi mama terpaksa..semoga putri faham...semalam mama dah teman putri kt school hampir 2 jam,itu pun sebab putri menangis xmo duduk, tp harini mama tak boleh buat macam tu lagi...sampai bila mama nk temankan...kawan2 yang lain pun sama..dah lama nanti ok lah tu...

Tips Melatih  Anak atau Bayi Bercakap...

Melatih bicara anak sejak awal akan membantu kemampuan komunikasi dan interaksi sosial anak dengan persekitaran. Setiap apa yang dikatakan oleh orang tua, akan tersimpan di memori otak anak, dan suatu saat si anak akan meniru apa yang dia dengar, baik itu yang diajarkan orang tua mahupun oleh orang-orang disekitarnya.

Betapa penting mengajarkan bicara anak dengan kata-kata yang patut dicontoh oleh anak, meskipun si anak saat ini belum dapat berbicara satu dua kata pun. Berikut adalah tips mengajarkan bicara bagi bayi atau anak Anda :

• Ajaklah anak berbicara sekerap mungkin, sejak kecil, meskipun sebenarnya mereka belum waktunya berbicara.
• Berbicara dengan anak menggunakan suara yang lembut, karana anak lebih suka dengan suara yang lembut.
• Hindarkan berbicara kata kasar dan buruk di depan anak. Karana apa yang Anda ucapkan akan tersimpan di memori otak anak. Suatu saat kata-kata itu akan ditiru oleh anak Anda.
• Selain Anda mengajak bicara anak sekerap mungkin, dengarkan juga apa yang diucapkan oleh anak meskipun kata-katanya belum begitu jelas. Lalu berilah respon terhadap apa yang dia katakan. Hal ini akan membuat si anak senang untuk berbicara.
• Jangan menyalahkan apa yang dia katakan. Ulangi apa yang disampaikan meskipun salah dengan kata yang benar dan berulang-ulang.
• Ajak anak berbicara sambil memakai pempers, sambil bermain ataupun sambil berjalan-jalan dengan anak. Kombinasi waktu berbicara dengan anak membuat anak tidak bosan dan lebih menyenangkan buat anak.
• Lihat respon anak saat diajak berbicara. Jika anak masih memperhatikan Anda, maka Anda dapat terus mengajak anak untuk berbicara. Tetapi kalau anak tidak lagi memperhatikan Anda dan mulai mengalihkan perhatian, maka sebaiknya Anda menghentikan untuk sementara waktu berbicara dengan anak, untuk diulang lagi di lain waktu. Mungkin anak mulai bosan, jangan dipaksakan.

Detik waktu terus berjalan
Berhias gelap dan terang
Suka dan duka
Tangis dan tawa
Tergores bagai lukisan

Seribu mimpi berjuta sepi
Hadir bagai teman sejati
Di antara lelahnya jiwa
Dalam resah dan air mata
Ku persembahkan kepadaMu
Yang terindah dalam hidupku

Meski ku rapuh dalam langkah
Kadang tak setia kepadaMu
Namun cinta dalam jiwa
Hanyalah padaMu

Maafkanlah bila hati
Tak sempurna mencintaiMu
Dalam dada ku harap hanya
Dirimu yang bertakhta

Detik waktu terus berlalu
Semua berakhir padaMu

Boboiboy epi 9...Putri tgk ngan Adam

Putri sgt suka tgk nih......

 KHASIAT DELIMA

Delima digelar ’superfruit’ mengandungi antioksidan yang unggul diterajui oleh asid ellagik yang berupaya melindungi kalenjar prostat, payu dara, organ paru-paru dan jantung atau sistem kardiovaskular.

Kajian menunjukan delima boleh memusnahkan sel kanser payu dara tanpa memudaratkan sel sihat dan menghalang sel kanser payu dara membentuk.

Kajian keatas tikus makmal menunjukan delima merencat pembentukan kanser paru-paru, melambatkan pertumbuhan kanser prostat.

Dalam kajian yang melibatkan 50 pesakit kanser prostat, pengambilan delima menstabilkan aras PSA.

Pengambilan delima boleh menghalang pembentukan plaque daripada melonggok dalam salurdarah arteri, mengurangkan aras LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan aras HDL atau kolesterol baik.

Delima boleh menurunkan tekanan sistolik sehingga 5 peratus. Fakta ini amat membantu dalam pengawalan penyakit jantung atau sistem kardiovaskular.

Kajian juga menunjukan delima boleh mencegah dan melambatkan penyakit nyayuk atau penyakit Alzheimer. Dalam satu kajian tikus yang dibiak untuk mengalami penyakit Alzheimer telah diberi delima dan didapati plaque amiloid dalam otak tikus itu kurang dan melaksanakan tugas minda lebih cergas berbanding tkus kawalan.

Beberapa kajian menunjukan delima boleh mengurangkan pembentukan plaque gigi, mencegah kemerosotan rawan dan menghalang radang sendi.

Pengambilan delima oleh ibu mengandung boleh melindungi otak neonate daripada rosak selepas tercedera.



Rahsia Penciptaan Buah Delima

Di dalam al Quran, terakam indah firman Allah yang bermaksud, " Di dalam kedua- duanya (syurga) juga terdapat buah- buahan serta pohon kurma dan delima". [Surah al Rahman ayat 68]. Allah menyebut buah delima (rumman) sebanyak 3 kali di dalam ayatNya untuk menunjukkan betapa hebatnya penciptaan Allah itu dan ia juga disebut sebagai buahan daripada syurga. Mengapa begitu sekali pengiktirafan Allah terhadap buah delima sebagai anugerah kepada makhlukNya di muka bumi? Apakah keistimewaan di sebalik sebiji buah delima?

Jika ditinjau, delima yang berasal dari negara Iran dikenali sebagai Pinica granatum dalam istilah botani juga didapati di India, Afghanistan dan Syria. Pada zaman Nabi Musa as lagi, buah delima yang bermutu sudah ditanam di Palestin dan Lebanon. Buah delima menjadi simbol kesuburan bagi perkahwinan masyarakat di Timur Tengah. Manakala dalam agama Kristian, buah delima menjadi simbol kebangkitan semula dan kehidupan yang kekal serta dalam agama Buddha, buah delima dikatakan buah yang berkat selain daripada buah limau dan pic. Di China pula, buah delima menjadi satu simbol kesuburan, rezeki yang melimpah ruah, keturunan yang ramai dan masa depan yang diberkati. Namun, dalam Islam, buah delima merupakan salah satu buah yang terdapat di dalam syurga yang dikurniakan Allah sebagai rezeki yang boleh dinikmati oleh umat manusia yang menunjukkan tanda- tanda kekuasaanNya sebagaimana yang termaktub dalam firmanNya di dalam surah al An'am ayat 99 dan ayat 141.

Al Ghazali mengajak manusia agar merenung tentang penciptaan buah delima sebagai tanda kehebatan Allah di mana ia terbentuk seperti kantung- kantung kecil yang segar, dengan bahagian bawahnya besar dan bahagian atasnya tipisyang kelihatan seperti bukit.Kemasan yang tersusun rapi biji buah tersebut seakan disusun oleh manusia serta dibalut dengan kulit yang tipis seperti tenunan halus dan akhirnya ia dibalut dengan kulit yang tebal mengelilingi buah delima tersebut. Hikmah penciptaan buah delima dengan percaturan yang sebegitu rupa mempunyai nilai kehebatan tersendiri. Seandainya ia tidak dilapisi dengan lapisan yang halus itu, sudah tentu sari makanan tidak dapat sampai kepada biji buah delima tersebut. Dengan mendapat sari makanan itulah, buah delima mempunyai rasa manis tetapi akarnya sendiri mempunyai rasa yang amat pahit.. Lapisan yang membahagi ruang biji buah delima berfungsi untuk memelihara buahnya dan seluruh biji buah tersebut dilitupi dengan kulit yang keras tetapi rasanya agak pahit adalah untuk menjaganya bebas daripada segala hama. Sorotan tentang kejadian ini menunjukkan kepada kita betapa setiap kejadian yang Allah ciptakan mempunyai keistimewaan tersendiri.

Dari sudut pemakanan, buah delima amat kaya dengan sodium dan mengandungi unsur- unsur nutrien seperti riboflavin, tiamin, niasin, vitamin C, kalsium dan fosforus. Manakala zat protein dan lemak hanyalah sedikit sahaja terkandung di dalamnya. Oleh sebab ia mempunyai nilai pemakanan yang baik, buah delima juga disarankan dimakan dalam mengimbangi pemakanan sempurna dari kelas buah- buahan.

Ternyata buah delima mempunyai banyak manfaat untuk manusia sama ada sebagai buah- buahan mahupun dijadikan sebagai ubat penawar. Menurut Ibn Qayyim Al Jauziyah, buah delima bersifat panas dan lembap, oleh sebab itu ia amat baik untuk menguatkan perut, tekak, dada dan paru- paru keranaia akan melegakan batuk. Sepertimana sabda daripada Nami Muhammad SAW daripada Ali dan Abu Nu'aim yang bermaksud: "Buah delima dan kulitnya dapat menguatkan perut untuk penghadaman". Jus buah delima dapat memberikan zat kepada tubuh badan serta menyegarkan badan dan ia dapat dihadam dengan cepat kerana sifatnya yang ringan dan akan mengeluarkan haba bersama dengan angin di dalam perut. Oleh sebab itu buah delima tidak disarankan kepada mereka yang menghidap demam. Ia juga bertindak sebagai penawar yang baik untuk cirit birit, anemia, tekanan darah tinggi dan atritis. Di samping itu, buah delima dapat menguatkan jantung dan membantu dalam fungsi saraf dan otot. Oleh kerana itulah, ia mampu menghilangkan rasa keletihan. Di dalam perubatan homeopati pula, buah delima disarankan untuk mengubat cirit birit, sakit telinga dan kurang lawas penghadaman.

Tidak dapat dinafikan bahawa terdapat bukti yang menyatakan bahagian pokok delima banyak kegunaan dan faedahnya. Dan ini telah diakui dalam perubatan melayu seperti ramuan jamu daripada pokok delima sebagai ubat cacing. Ramuan ini sebenarnya sudah lama diamalkan oleh masyarakat tradisional melayu. Cuma yang mungkin, ilmu perubatan Melayu tradisional ini tidak terus diamalkan dan tidak langsung sampai kepada generasi baru sekarang dan ia seolah- olah dibiarkan begitu sahaja. Bahagian kulit buah delima pula mengandungi sejenis alkaloid yang boleh mengawal beberapa cenis cacing seperti cacing pita yang mendiami perut manusia. Rasanya yang pahit tidak sesuai untuk dimakan tidak seperti bijinya yang manis, tetapi manfaat daripada rasa pahit tersebut ialah dapat menghapuskan cacing pita dalam perut manusia. Kulitnya yang tebal pula bertanggungjawab melindungi buah delima supaya dapat disimpan dengan mutu yang baik. Jika diselusuri faedah dan kepentingan kulit serta batang buah delima, ia dapat digunakan untuk melembut dan menguningkan kulit lembu dan kambing dalam industri barangan kulit di Morocco dan Syria. Ini kerana kulitnya mengandungi punicotannic acid yang agak tinggi iaitu sebanyak 22%. Manakala bunga buah delima pula mempunyai nilai yang amat tinggi dalam tujuan perubatan kerana ia dapat mengubati pelbagai jenis penyakit.

Justeru, kemanfaatan buah delima tidak dapat disangkal lagi kerana ia bukanlah hanya sekadar sebiji buah yang mengandungi banyak khasiat untuk dimakan tetapi keseluruhan penciptaan pokok buah delima memberi manfaat kepada umat manusia. Sekaligus ia menggambarkan kepada kita, betapa hebatnya kuasa Allah. Renungkanlah dan perhatikanlah, bagaimana dahan tempat buah delima tergantung yang diciptakanNya dengan rapi dan kuat serta tidak gugur buahnya sebelum sampai waktunya. Ini menunjukkan betapa setiap kejadian yang Allah cipta mempunyai rahsia dan keistimewaan tersendiri agar manusia mendapat manfaat dan menilai kurniaan tersebut.

 BERAT BADAN LISA SURIHANI NAIK LEPAS KAWEN

LISA Surihani kata berat badannya meningkat 4 kilogram selepas 3 bulan berkahwin dengan Yusry.

Namun Lisa memang berhasrat untuk menaikkan berat badannya kerana merasakan dirinya terlalu kurus.

"Berat sebelum kahwin 46 kilogram dan sekarang telah bertambah kepada 50 kilogram dan saya gembira dengan peningkatan itu kerana berat badan saya dibawah paras ideal sebelum ini,"

Lisa tidak mengetahui punca peningkatan itu namun tidak menafikan bahagia bergelar isteri sebagai salah satu sebab kepada penambahan itu.

"Mungkin tengah bahagia kot," ujarnya bergurau.

Lisa dan Yusry berkahwin pada 23 Mac lalu dan pernikahan mereka diadakan di Hotel Marriot, Putrayaja.

Dalam pada itu, Lisa berkata, kehidupan sebagai seorang isteri adalah sangat menyeronokkan walaupun kedua-dua mereka sering sibuk dengan kerjaya masing-masing.

Bagiamanapun kata Lisa, dia bertuah kerana mereka saling memahami tentang tanggungjawab dan kerjaya tambahan pula berada dalam satu industri yang sama.

"Yusry banyak bertolak ansur apabila cuba mengikut jadual kerja saya supaya kami dapat menghabiskan masa berkualiti bersama.

"Apabila saya sedang bekerja dia juga akan turut bekerja dan akan berhenti selepas saya selesai menjalani penggambaran," ujarnya.

Tambah Lisa, kadang-kala suaminya itu akan bertandang ke lokasi penggambarannya untuk membuat kerja sementara menunggunya.

Sementara itu, Lisa berkata dia mungkin tidak akan menerima lagi sebarang tawaran untuk berlakon dalam drama bersiri kerana ingin menumpukan lebih perhatian terhadap rumah tangga dan suami.

Ujar Lisa, drama bersiri Dimanakan Juwitaku sebanyak 15 episod untuk siaran Astro Ria yang sedang menjalani penggambaran berkemungkinan akan menjadi siri terakhirnya.

"Keputusan ini bukan atas paksaan Yusry atau daripada orang lain tetapi atas kesedaran diri sendiri kerana apabila sudah berkahwin tumpuan dan tanggunjawab saya sebagai isteri telah berubah.

"Walaubagaimanapun itu cuma kemungkinan dan jika rezeki memang kepada drama bersiri saya tetap akan buat," katanya.

Budu Kelantan

Budu atau sos ikan bilis ialah sejenis pekasam yang dibuat menggunakan ikan bilis. Ia merupakan makanan tradisional yang terkenal di Malaysia dan dipasarkan di Kelantan, Terengganu dan Selatan Thailand. Budu diproses daripada ikan bilis yang diperam sehingga hancur. Ia biasanya dihasilkan oleh syarikat-syarikat perusahaan kecil dan dijual di kedai dalam pembungkusan botol. Budu boleh dihidangkan begitu sahaja atau dicampurkan dengan bahan makanan lain seperti lada, mempelam dan air perahan limau nipis.

Khasiat Budu

Budu yang berasal dari negeri sebelah pantai timur Malaysia ini mendapat perhatian dan menjadi kajian para ahli pemakanan berkhasiat Jepun, Amerika Syarikat, Australia, New Zealand dan Jerman. Penemuan baru-baru ini membuktikan kandungan budu memiliki glutathione sebagai bahan antioksidan, mengeluarkan sisa toxic dan meningkatkan daya tahan tubuh (immune) yang dapat memerangi pelbagai penyakit merbahaya dan menghalang kanser.

Kenyataan ini bagaikan satu kejutan bagi golongan yang selama ini memperlekehkan kewujudan budu yang dianggap makan "kuno".

Budu didapati berpotensi untuk melawan radikal bebas dan dipercayai mampu menghalang proses penuaan dan mencegah terjadinya penyakit degeneratif seperti aterosklerosis, koroner jantung, penyakit kencing manis, kanser dan selainnya pada peringkat lebih awal. Kajian mendalam juga mendapati budu turut mengandungi zat antibakteria penyebab cirit (diarrhoea), penurunan kolestrol darah, pencegah penyakit jantung dan hipertensi.

Budu memiliki zat gizi yang lebih mudah dicerna, diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh berbanding jenis protein yang lain. Khasiat budu yang diproses dari ikan bilis yang diperam terbukti mampu mengatasi masalah kanak-kanak yang menderita penyakit diarrhoea kronik akibat kurang zat pada tubuh. Dengan pengambilan budu sebagai makanan sampingan, ia mampu menggalakkan pertumbuhan berat badan bagi golongan yang menderita penyakit diarrhoea kronik ini serta menyembuhkannya dalam waktu singkat.

Ia juga dapat mempertingkatkan IQ kepada sesiapa yang memakannya. kerana ia merangsangkan sel-sel otak dan akan memperkukuhkan ikatan di antara neuron-neuron serta menguatkan neuron-neuron yang lemah. Pemakanan budu turut bertindak membantutkan pertumbuhan bakteria raffinosa dan stokiosa, penyebab utama gejala flatulensi dan masalah kembung perut bagi kanak-kanak dan orang dewasa. 2 kelompok vitamin yang terdapat pada budu iaitu, vitamin larut air (vitamin B kompleks) dan vitamin larut lemak (vitamin A, D, E dan K).

Budu merupakan sumber vitamin B yang paling banyak menyumbang kepada pecahan lain seperti vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), asid pantotenat, asid niasin, vitamin B6 dan vitamin B12 (sianokobalamin). Secara saintifik, budu merupakan penyumbang utama vitamin B12 yang dihasilkan oleh bakteria klebsiella pneumoniae dan Citrobacter frundiin - yang mana vitamin B12 ini tidak dimiliki dari mana-mana sumber makanan laut, ikan-ikan dan daging-daging lain. vitamin B12 ini perlu untuk pembentukan sel darah merah, di mana kekurangan vitaman ini mengakibatkan terjadinya penyakit anemia perisiosa (pucat), sakit perut dan berat badan menurun.

Budu dan mempelam.

Kadar vitamin B12 dalam budu adalah di antara 1.5 sehingga 6.3 mikrogram per 100 gram bagi setiap satu hidangan atau 2 sudu besar. Jumlah ini jauh lebih cukup untuk keperluan badan manusia dalam sehari. Dengan adanya vitamin B12 para pengamal diet (jaga badan) tidak perlu lagi merasa khuatir akan kekurangan vitamin B12 di dalam badan.

Selain pembekal kepada protein yang tinggi, ia turut mengandungi mineral makro dan mikro dalam jumlah yang cukup. Jumlah mineral zat besi, kalsium dan magnesium adalah sebanyak 9, 39, 2, 87 dan 8.05 mg bagi setiap 100 gram budu. Budu juga mengandungi zat antioksidan dalam bentuk isoflavon. Seperti halnya vitamin C, vitamin E dan karotenoid, isoflavon juga merupakan antioksidan yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk menghentikan reaksi pembentukan radikal bebas.

Radikal bebas merupakan atom atau molekul yang mempunyai satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan, sehingga menjadi sangat aktif hingga menyebabkan ketumbuhan tumor, kanser, penuaan dan kematian sel. Radikal bebas didapati berpunca dari makan seharian yang dimakan dan juga dari reaksi yang terjadi di dalam tubuh. Adanya antioksidan di dalam budu akan mencegah pembentukan radikal bebas tersebut.

Kebiasaannya di dalam apa jua jenis ikan terdapat 3 jenis isoflavon unsur antioksidan iaitu daidzein, glisitein dan genistien. Pada budu, di samping 2 jenis unsur ini, terdapat juga antioksidan faktor 11 (6, 7, 4 trihidroksi isoflavon) yang mempunyai sifat antioksidan paling kuat dibandingkan isoflavon dalam ikan-ikan lain. Penelitian yang dilakukan di Universiti North Carolina, Amerika Syarikat menemukan bahawa unsur genestein dan phytoestrogen yang terdapat pada budu terbukti dapat mencegah penyakit kanser, proses penuaan dan barah payu dara.

Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan salah satu bentuk kelainan pembuluh darah koroner akibat penumpuan lemak di dalam dinding pembuluh darah iaitu satu keadaan yang disebut aterosklerosis. Ini mungkin disebabkan oleh faktor usia, pemakanan, jantina dan keturunan. Manakala faktor dimodifikasi adalah peningkatan kadar lipida darah (hiperkolestrolemia), hipertensi, obesiti, stress dan kurang aktiviti lasak. Pemakanan budu yang mempunyai sifat hipokolesterolemik (menurunkan lemak darah) seperti kandungan protein, serta makanan, niasin, vitamin E, karotenoid dan kalsium. Satu ujikaji rambang yang dijalankan, mendapati pengambilan budu sebanyak 150 gm sehari selama 2 minggu dapat menurunkan kadar kolestrol ke tahap luar dari jangkaan.

Selain dari sumber protein yang berkualiti tinggi, budu turut dikenali sebagai sumber serat (dietary fiber) yang baik. Kandungan serat di dalam budu mampu mencapai di antara 8 hingga 10% bagi setiap 100 gm. Ia menyumbangkan kepada 30% dari umlah serat yang dianjurkan oleh National Cancer Research. Berbanding serat di dalam ikan-ikan atau sumber protein lain, serat pada budu lebih mudah untuk dicernakan. Dari apa yang dinyatakan ini jelas sekali bahawa khasiat serta kebaikan sepiring budu yang dimakan bersama hidangan nasi pagi, tengahari dan malam melampau jangkauan yang anda fikirkan. Budu seumpama cecair pelbagai vitamin yang memenuhi segala keperluan untuk tubuh badan.

Kelemahan Budu

Budu mempunyai bau yang agak kuat dan kurang digemari ramai. Selain itu ia mempunyai kandungan asid urik yang agak tinggi dan tidak sesuai bagi mereka yang menderika sakit gaut.


Sumber : http://mrsnorhobi.blogspot.com
http://ms.wikipedia.org/wiki/Budu

 AIR SUAM UNTUK AWET MUDA

Amalkan minum air suam setiap pagi selepas bangun dari tidur sebelum mengambil sarapan. Mudah sahaja tapi mujarab. Disamping itu, luangkan masa anggaran selama 4 minit sehari untuk amalkan urutan ini:

Gunakan sentuhan yang ringan dengan lembut. Gunakan hanya bahagian jari. Buat dalam gerakan dari bawah ke atas dan dibawa ke luar wajah. Urutan ini perlu disusuli dengan meminum air suam selepasnya. Bagi umat Islam, bacalah bismillah dan selawat 3 kali sebelum minum.

My KoNvOcAtiOn DaY.....my friends.....2006

My KoNvOcAtiOn DaY.....my friends.....2006

aku bersama anie comel....n..my sweet bear...

tiga dara pingitan..huhuhuhu

teman-teman seperjuangan..

aku sengaja letak gambo nih banyak2..leh ar korang tgk bile free..mase kite blajo degree dulu lah y paling best dalam idup..selain bes duk perabihkan duit ptptn..kite gok leh dapat ramai kawan ..btl dop?hihihi..ingat dop gang kite ar stat lu p kuliah naik basikal...minah rempit tu...sampai ada yang hampir nop jatuh longkang..tp tu bkn mase nop p kuliah..tp nop p beli makanan kt padang..hihihi..memang dah bagi tugas siap2..sapa y kena balik msk nasi..sapa y kena p beli lauk..huhuhu...memang dopleh lupa ah..bagi tugas lops bukan kt umah..tp dalam dewan kuliah..siap passing note lagi tu.....y paling dop leh lupa gok anie  jatuh basikal sorang2..siap kena p pk..pusat kesihatan..bukan tu saja kena anta lak p hospital putrajaya..medical check up cam org pragnant pun ada...gara basikal sejibik...huhuhu.....yang aku dopleh lupa lagi..masa aku hampir terlanggar sorang awek ni..die baru pas dating ngan pakwe die kot..so nk cross jalan....dah lah aku ngan anie jer y lambat gi kuliah...dah jatuh ditimpa basikal lak...pakwe die bukan main marah lagi...nk tunjuk macho lah konon...padahal awek die y x pasang mata bila nk cross jln..nk marah org plak...anie cover aku bkn main lagi..masa tu aku igt cam anie plak pakwe aku...hahahaha...minah ni memang pantang dicabar..huhuhuhu..igt lagi bila die kena kejar kt anjing ,mlm pas balik kls...hihhi..anie paling hebat..hihihi/....nostalgia....nostalgia...memeng xleh lupa..sgt2!!!

My kOnVoCaTiOn DaY......my family....2006

My kOnVoCaTiOn DaY......my family....2006

my mom......

abg long,aku,my mom and bakal menantu my mom..hihihi..

ank saudara sulung aku..hensem x?
ni gambo family aku...memang bes mase nih..tapi bile tgk btl2...nampak jer hapy sgt2...tapi mase nih gak aku rase sdh sgt...huhuhuhu...sbb org y paling aku sayang hanya hantar wakil jer...abah y aku harap2kan tuk mai same x dpt dtg sbb uzur..memang sblm tu aku t'fikir gak..nk tunda konvo sampai abah aku sembuh..tp my mom cakap..sampai bila...huhuhu...t'paksa la..b'konvo tanpa beliau...tapi abah aku ckp die dh puas ati..tgk gambo aku..nop nangih rase...hihihihihi.....pepun hidup perlu diteruskan...caiyuk2!!!!!i love my family very much!!!!

My KoNvOcAtiOn DaY.....my love.....2006

My KoNvOcAtiOn DaY.....my love.....2006

Tak terkata apa2...Tiada kata yang aku boleh ungkapkan...hanya dia yang tahu...betapa aku menghargainya....